¿Qué precauciones debes tomar en el embarazo para que el bebé nazca sano?

 HOLA! HOY LES TRAIGO UNA PLATICA QUE A MI EN LO PERSONAL ME INTERESABA MUCHISIMO CUANDO ESTABA EMBARAZADA 

Aquí les dejo algunas cosas que si estas embarazada te pueden ayudar u orientar. son cosas básicas que yo trate de poner en practica.

debajo de cada punto dejare yo mi experiencia propia

 ¿Qué precauciones debes tomar en el embarazo para que el bebé nazca sano?

Si estás embarazada, debes rehuir más que nunca ciertos hábitos nocivos, que pueden interferir gravemente en el desarrollo de tu bebé. Fumar, beber alcohol o consumir mucha cafeína son algunos ejemplos. Durante el embarazo debes evitar, además, la exposición a fuentes de rayos x. Debes consultar con el médico antes de ingerir cualquier medicamento. Te recomendamos realizar ejercicio y cuidar la alimentacion

                Es necesario adoptar hábitos saludables en el embarazo

No todas las mujeres tienen que cambiar su estilo de vida durante el embarazo.
Si antes de quedarte embarazada llevabas una vida sana, no sólo los cambios que tendrás que hacer en tu vida serán mínimos; probablemente, también las molestias del embarazo serán menores.
Pero... ¿qué significa exactamente "una vida sana"? Para cualquier mujer, un estilo de vida saludable implica realizar algo de ejercicio físico, llevar una dieta equilibrada, no excederse con el café o el alcohol, no automedicarse...
Si estás embarazada, debes ser consciente de que tu estilo de vida influye directamente sobre el feto y determina la salud del futuro bebé.
Aquí les dejo unas cuantas cosas que deben tomar en cuenta sobre hábitos saludables durante el embarazo, y disfruta de un embarazo sano.

Fumar en el embarazo: un riesgo añadido para el feto

Además de los riesgos que entraña el tabaquismo para la salud de cualquier persona, durante el embarazo existe un riesgo añadido para el desarrollo de tu futuro bebé.
La nicotina es especialmente nociva para el feto, pues obstaculiza la llegada de oxígeno a través de la placenta, impidiendo el desarrollo de tu hijo en la gestación. Está demostrado que fumar en el embarazo aumenta la probabilidad de aborto, de parto prematuro, de RCIU (retraso de crecimiento intrauterino) y de muerte súbita del lactante.
Si no te sientes capaz de dejar de fumar, puedes intentar reducir la cantidad de cigarrillos durante el embarazo, para evitar correr estos riesgo innecesarios. Aunque lo recomendable es que abandones este hábito. En cualquier caso, consulta con tu médico posibles soluciones para dejar de fumar durante la gestación.
* YO NUNCA E FUMADO MUCHO MENOS EN EL EMBARAZO

El alcohol en el embarazo afecta a tu futuro bebé

Está demostrado que el abuso de alcohol durante el embarazo puede causar problemas físicos, mentales y de comportamiento en el futuro bebé, como nerviosismo, hiperactividad o problemas de atención. Además, durante la gestación aumenta el riesgo de sufrir un aborto.
Se sabe que las mujeres bebedoras pueden desarrollar lo que se conoce como Síndrome Alcohólico Fetal, que produce graves malformaciones en el feto. Por todo ello, lo mejor es evitar siempre el consumo de alcohol durante el embarazo.
 *NUNCA E TOMADO 

¡Nunca te mediques sin consultar con el médico!

Durante el embarazo nunca debes automedicarte o tomar algún medicamento sin consultarlo con tu médico. El ginecólogo es quien debe aconsejarte si necesitas medicación o prescribirte las dosis adecuadas si presentas alguna molestia típica del embarazo
Algunos fármacos que se consiguen sin receta en la farmacia pueden ser muy perjudiciales para el desarrollo del bebé o causarle problemas graves de nacimiento. Por ello, consulta siempre con tu médico antes de tomar cualquier fármaco, no solo porque te lo diga tu mami, tu abuela, alguna amiga, cada cuerpo es diferente y tenemos diferentes reacciones.
*YO TENIA PAVOR A TOMAR ALGO QUE PUDIERA AFECTARME A MI O A MI BEBE

Evita los riesgos de las radiaciones en el embarazo

Ante todo, hay que distinguir entre radiaciones ionizantes y radiaciones no ionizantes. Las segundas, presentes en televisores en color y hornillos microondas, no entrañan ningún riesgo para el feto.
Las radiaciones ionizantes, como los rayos X, empleados para hacer radiografías, o para tratamientos contra el cáncer, pueden ser causa de malformaciones congénitas si se practican sobre la mujer embarazada.
Por ello, si estás embarazada y tienen que practicarte una radiografía, avisa al personal sanitario de tu estado para que adopten las medidas preventivas correspondientes.
Si consideras que en tu puesto de trabajo estás expuesta a fuentes de radiaciones ionizantes que pueden poner en peligro la salud de tu hijo, es probable que puedas acogerte a la prestación económica cuando hay riesgo para el embarazo
(esto lo saque de Internet porque no sabia mucho de esto)

Embarazo y drogas: ¡una relación imposible!

El consumo de drogas como marihuana o cocaína durante el embarazo, especialmente durante el primer trimestre, es muy perjudicial para el feto.
La marihuana tiene efectos similares a los del tabaco durante el embarazo: impide que el feto, en pleno desarrollo, reciba la cantidad necesaria de oxígeno.
El consumo de cocaína es muy peligroso durante el embarazo, puede que más que el de ninguna otra sustancia. El riesgo de aborto y de parto prematuro aumenta considerablemente.
Habla con tu médico si quieres superar la adicción a cualquier sustancia que sea perjudicial para tu hijo, durante el embarazo y la lactancia.
*NUNCA E CONSUMIDO DROGAS

Infecciones infantiles durante el embarazo

Infecciones víricas como la varicela, la rubéola o las paperas, asociadas a la infancia, pueden contraerse durante la edad adulta.
Si estás embarazada y ya has pasado estas enfermedades en la niñez, no tienes que preocuparte de nada, pues tu organismo ha desarrollado los anticuerpos que te protegen contra ellas. Sin embargo, si no has pasado alguna de estas enfermedades, tienes que tener en cuenta los riesgos que entrañan para la salud del feto.
La varicela puede originar la muerte del feto o malformaciones graves en el bebé, sobre todo si se contrae durante los primeros meses de embarazo. Los riesgos de contraer la rubéola durante el embarazo son igualmente graves, y van disminuyendo conforme avanza la gestación, sin llegar a desaparecer. La rubéola en el embarazo puede ser causa de ceguera, sordera y problemas de corazón en el futuro bebé.
Consulta con tu médico sobre la posibilidad de vacunarte de estas enfermedades.
*CUANDO ESTABA EMBARAZADA NO ME VACUNE SOLO CONTRA LA HEPATITIS

Cafeína durante el embarazo: ¡cuánta menos, mejor!

Es probable que, en algún momento de tu embarazo, sientas el cansancio típico de la embarazada. Especialmente durante el primer y el tercer trimestre de gestación, casi todas las mujeres experimentan esta sensación.
Sin embargo, no es buena idea que aumentes las ingestas de café para lidiar con el cansancio del embarazo. El café, así como las bebidas isotónicas o el té, son estimulantes que bloquean la absorción de hierro, produciendo anemia en la embarazada.
La anemia puede ser causa de aborto si se padece durante el embarazo. Por ello, te recomiendo que limites tus dosis de café o té, e intentes descansar todo lo posible mientras te acostumbras a los cambios hormonales de tu embarazo, que son la causa de que te sientas tan cansada.
*LA VERDA ES QUE YO SI TOMABA CAFÉ PERO SOLO UN POQUITO SOLO PARA CALMAR LA ANSIEDAD DE PROBARLO

¡Ejercicio para vencer el cansancio del embarazo!

Si antes de quedarte embarazada practicabas algún deporte, puedes seguir haciéndolo adoptando las precauciones convenientes: no realizar movimientos violentos, no forzar tus posibilidades, evitar los golpes en el vientre...
Si llevabas un estilo de vida más bien sedentario antes de quedarte embarazada, conviene que reserves un rato cada día para realizar ejercicio moderado: nadar o caminar son ejercicios excelentes para mantener el tono físico y favorecer el óptimo desarrollo del embarazo.
*YO SOLO TRATE DE CAMINAR DIARIO DISTANCIAS CORTAS

Hepatitis B y embarazo

La mayor preocupación de una madre portadora del virus de la Hepatitis (especialmente si se trata del virus de la Hepatitis B o C, las más peligrosas durante el embarazo) es si es posible evitar el contagio a su bebé, durante el embarazo y el parto.
Si la Hepatitis se diagnostica al comienzo del embarazo, se pueden reducir los riesgos de contagio aplicando inmunoglobulina de la Hepatitis B.
*ESTA FUE LA ÚNICA VACUNA QUE RECIBÍ DURANTE EL EMBARAZO

Enfermedades de Transmisión Sexual y embarazo

Lo más importante, en caso de contraer una enfermedad de transmisión sexual durante el embarazo, es la detección inmediata que permita el control adecuado de la misma por el ginecólogo.
Hoy en día, los ginecólogos acostumbran a pedir una analítica a todas las embarazadas en su primera consulta, que permita descartar o tratar este tipo de enfermedades desde el principio.

Exposición a sustancias nocivas en el embarazo

La exposición a determinadas sustancias (desechos tóxicos, metales pesados como el plomo y el mercurio o sustancias químicas utilizadas en fabricación y otras industrias), puede ser muy perjudicial durante el embarazo e impedir el correcto desarrollo del feto.
Las mujeres cuyo puesto de trabajo ponga en riesgo la salud de su embarazo, tienen derecho a determinadas ayudas y a exigir, de manera temporal, el cambio a otro puesto que no perjudique su salud ni la de su futuro bebé.

ESO ES TODO POR HOY!

Ya saben que cualquier sugerencia la pueden dejar en los comentarios, todo lo aquí escrito lo investigue y trate de escribir solo un resumen espero que les sirva de algo.

Nos leemos luego!

El nombre del bebé

El nombre del bebé

Hola chicas! Hoy les vengo hablar sobre el nombre de nuestros peques.

Ami tambien me paso que no sabia que nombre elegir despues de tantas opciones que me dieron mis familiares.

Mi primer hijo se llama Reggie y lo elegi por un jugador de basquetbol y el pequeño se llama Mateo solo porque un dia asi de la nada se me vino a la mente el nombre y se me hizo muy bonito, los dos fueron ya que mis bebés nacieron.

Algunos padres y madres tienen muy claro cómo llamar a su hijo antes incluso de que se produzca el embarazo. Para otros, sin embargo, la elección del nombre más adecuado para el recién nacido se convierte en una ardua tarea que se prolonga hasta el último momento, cuando el bebé ya ha nacido y es preciso registrarlo. Aunque el nombre  no determina a la persona, sí puede marcar su desarrollo personal.

Muchas parejas ya saben cómo llamar a su bebé incluso antes del embarazo. Otras, eligen su nombre a lo largo de los nueve meses de gestación.
Encontrar el nombre perfecto puede ser una ardua tarea, pero es el único atributo voluntario que le transmitimos a nuestro hijo, que conservará toda su vida, y es ahí donde radica la importancia de una buena elección.
Normalmente la elección del nombre se debe a motivos culturales, tradición familiar o simplemente por el gusto de los progenitores.
Lo más usual es que se dé porque nos gusta o porque lo relacionamos con una persona que conocemos y a la que nos gustaría que se pareciera nuestro hijo.
El nombre no define nuestra forma de ser ni nuestro físico cuando nacemos pero tiene la particularidad de marcar nuestro desarrollo personal en la vida: un nombre ridículo puede ser motivo de burla en el colegio o incluso de indiferencia y exclusión social.
El nombre es una prolongación de la persona, forma parte de ella y es una clave identificadora de la misma.

Pero no debe ser una tarea tan dificil osi?

¡GRACIAS POR LEERME!
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Reseña paleta effect contour de City color

Hola chicas!
Como estan? Espero que se encuentren super bien.

Hoy les vengo hablar sobre esta paleta de city color contour effects

Quien de ustedes ya la tiene?
Me tiene fasinada por su pigmentacion =)
　COTORNO me agrada porque puedo hacer mi contorn con tan poca cantidad gracias a su buena pigmentacion y esta paleta me ayuda hacerlo mas facil porque antes utilizaba uno de bissu y si se me pasaba la mano tenia que desmaquillar y volver a maquillar y con este no ya que como es polvo solo doy ligeras difuminadas y se desvanece la pigmentacion.
　BRONCEADOR me encanta porque puedo dar un aspecto de bronceado ligero y justo como yo lo quiero aparte da un aspecto muy natural.
　ILUMINADOR a mi me parece un poco blanca para mi tono pero me agrada ya que da un aspecto de luminosidad a mi piel que me encanta.

Aqui esta una foto sin contorno




Y aqui esta ya definido mi rostro con esta paleta que me encanta como pueden ver se ve la diferencia pero se ve natural que a mi me encanta. Tuve que hacer un collage. Y la iluminacion no me ayudo tanto.



Asi esq chicas si ustedes buscan alguna paleta para definir e iluminar su rostro a la vez esta paleta de CITY COLOR se que les encantara, a mi me costo tan solo $90 muy economica ya que la e visto hasta en $70 yo como ya saben soy de guadalajara y la encarge en una pag. de instagram que se llama @HAULCHOFI pero la e visto en varios lugares y paginas de compras mucho mas barata ya saben que CITY COLOR es una marca muy buena y economica.
Asi esque si tienen la oportunidad de comprarla no lo duden ya que les va a fasinar como a mi, enverdad la amo <3.
Y bueno creo que eso es todo por el dia de hoy espero y sea de su agrado, es muy corta esta reseña.

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Nos leemos en la proxima!
Gracias.